User driven health care: Food plates (energy inputs) and daily activities (energy outputs) shared regularly by a 63F diabetic PaJR user

More details about the patient in the PaJR case report links below :

Daily hourly activities (energy output)

সাড়ে ছটায় ঘুম থেকে উঠে হাত মুখ ধুয়ে রাস্তায় হেঁটে আসে বিশ্রাম করে হেঁটে এভাবে প্রায় এক ঘন্টা তারপর চা খেয়ে এক ঘন্টা প্রাণায়াম করে রান্না করতে যায় রান্না শেষ করে স্নান করে পুজো দিয়ে বিশ্রাম করে তারপর দুপুরের খাবার খেয়ে বসে কিছুক্ষণ হাতের কাজ করে। সন্ধে হয়ে যায় সন্ধ্যের পর আর কিছু করতে পারে না ছয় দিন যাবত সকালের হাঁটাও বন্ধ। কারণ এই কদিন যাবৎ শুধু যে পায়ে ব্যথা ছিল তা নয় কুঁচকিতেও ব্যথা ছিল। সারাদিন একটু কম থাকে সন্ধ্যার পর বাড়তে থাকে এবং সেটা সকালে বেলা না হওয়া অবদি চলতে থাকে। আজ পর্যন্ত তাই চলেছে।

Food plates :