PaJR daily activities sharing guide in different languages

English :

Can you share your patient's daily hourly activities in a manner similar to what is slotted below? 👇

08.02.2024 Update 

8.30 AM - wakeup time

8.30-9 AM - freshup

9.30 AM - breakfast (6 vada + chutney)+ one cup coffee

10 AM - 1 PM - client calls

1.45 PM- lunch (3 cups rice + chicken curry approximately 300gm)

2.15-5.30 PM - client work continues

6 PM - 2 muffins + one cup tea

6. PM- 9PM- client work on system 

9.30 PM - dinner (2 cups rice + chicken curry approximately 200gm)

Note- the pain on the lower left was significant throughout the day. He tried doing local heat application with a hot water bag at frequent intervals. This morning after waking up he says it's a little better, maybe because of the heat application yesterday.

A photo of the food plate is provided after each text and a photo of the anatomical location of pain is provided 

Hindi :

क्या आप अपने मरीज़ की दैनिक प्रति घंटा गतिविधियों को नीचे दिए गए तरीके से साझा कर सकते हैं? 👇 

08.02.2024 अद्यतन (Update) 

सुबह 8.30 बजे - जागने का समय 

8.30-9 पूर्वाह्न - फ्रेशअप 

सुबह 9.30 बजे - नाश्ता (6 वड़ा + चटनी)+ एक कप कॉफी 

Plate Photo 

सुबह 10 बजे - दोपहर 1 बजे - ग्राहक कॉल

 1.45 अपराह्न - दोपहर का भोजन (3 कप चावल + चिकन करी लगभग 300 ग्राम)

Plate photo 

 2.15-5.30 अपराह्न - ग्राहकों का काम जारी है शाम 6 बजे - 2 मफिन + एक कप चाय 

Plate photo 

6. अपराह्न- 9 बजे- सिस्टम पर क्लाइंट कार्य 

रात 9.30 बजे - रात का खाना (2 कप चावल + चिकन करी लगभग 200 ग्राम)

Plate photo 

 नोट- बायीं ओर के निचले हिस्से में दर्द पूरे दिन काफी गंभीर था। उन्होंने लगातार अंतराल पर गर्म पानी की थैली के साथ स्थानीय ताप अनुप्रयोग करने की कोशिश की। आज सुबह उठने के बाद वह कहता है कि यह थोड़ा बेहतर है, शायद कल गर्मी लगाने के कारण।

Dard Ke sharirik location Ki photo

Telegu :

మీరు మీ రోగి యొక్క రోజువారీ గంట కార్యకలాపాలను దిగువ స్లాట్ చేయబడిన పద్ధతిలో పంచుకోగలరా? 👇

08.02.2024 నవీకరించబడింది

8.30 AM - మేల్కొనే సమయం

8.30-9 AM - ఫ్రెషప్

9.30 AM - అల్పాహారం (6 వడ + చట్నీ)+ ఒక కప్పు కాఫీ

10 AM - 1 PM - క్లయింట్ కాల్స్

1.45 PM- మధ్యాహ్న భోజనం (3 కప్పుల అన్నం + చికెన్ కర్రీ సుమారు 300gm)

2.15-5.30 PM - క్లయింట్ పని కొనసాగుతుంది

6 PM - 2 మఫిన్లు + ఒక కప్పు టీ

6. PM- 9PM- సిస్టమ్‌లో క్లయింట్ పని

9.30 PM - రాత్రి భోజనం (2 కప్పుల అన్నం + చికెన్ కర్రీ సుమారు 200gm)

గమనిక- దిగువ ఎడమవైపు నొప్పి రోజంతా ముఖ్యమైనది. అతను తరచుగా విరామాలలో వేడి నీటి సంచితో స్థానిక హీట్ అప్లికేషన్ చేయడానికి ప్రయత్నించాడు. ఈ రోజు ఉదయం నిద్ర లేవగానే కొంచెం బెటర్ అని చెప్పాడు, బహుశా నిన్న హీట్ అప్లికేషన్ వల్ల కావచ్చు.

Mīru mī rōgi yokka rōjuvārī gaṇṭa kāryakalāpālanu diguva slāṭ cēyabaḍina pad'dhatilō pan̄cukōgalarā? 👇

08.02.2024 Navīkarin̄cabaḍindi

8.30 AM - mēlkonē samayaṁ
8.30-9 AM - phreṣap
9.30 AM - alpāhāraṁ (6 vaḍa + caṭnī)+ oka kappu kāphī
10 AM - 1 PM - klayiṇṭ kāls
1.45 PM- madhyāhna bhōjanaṁ (3 kappula annaṁ + ciken karrī sumāru 300gm)
2.15-5.30 PM - klayiṇṭ pani konasāgutundi
6 PM - 2 maphinlu + oka kappu ṭī
6. PM- 9PM- sisṭam‌lō klayiṇṭ pani
9.30 PM - rātri bhōjanaṁ (2 kappula annaṁ + ciken karrī sumāru 200gm)

gamanika- diguva eḍamavaipu noppi rōjantā mukhyamainadi. Atanu taracugā virāmālalō vēḍi nīṭi san̄citō sthānika hīṭ aplikēṣan cēyaḍāniki prayatnin̄cāḍu. Ī rōju udayaṁ nidra lēvagānē kon̄ceṁ beṭar ani ceppāḍu, bahuśā ninna hīṭ aplikēṣan valla kāvaccu.

Bengali :

আপনি কি আপনার রোগীর প্রতিদিনের ঘন্টার ক্রিয়াকলাপগুলি নীচের স্লটের মতো করে ভাগ করতে পারেন? 👇

08.02.2024 আপডেট

8.30 AM - ঘুম থেকে ওঠার সময়
8.30-9 AM - ফ্রেশআপ
9.30 AM - প্রাতঃরাশ (6 ভাদা + চাটনি) + এক কাপ কফি
10 AM - 1 PM - ক্লায়েন্ট কল
1.45 PM- দুপুরের খাবার (3 কাপ ভাত + চিকেন কারি প্রায় 300 গ্রাম)
2.15-5.30 PM - ক্লায়েন্টের কাজ চলতে থাকে
6 PM - 2 মাফিন + এক কাপ চা
6. PM- 9PM- সিস্টেমে ক্লায়েন্টের কাজ
9.30 PM - রাতের খাবার (2 কাপ ভাত + চিকেন কারি প্রায় 200 গ্রাম)

দ্রষ্টব্য- নীচের বাম দিকে ব্যথা সারা দিন উল্লেখযোগ্য ছিল। তিনি ঘন ঘন বিরতিতে একটি গরম জলের ব্যাগ দিয়ে স্থানীয় তাপ প্রয়োগ করার চেষ্টা করেছিলেন। আজ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর সে বলে একটু ভালো হয়েছে, হয়তো গতকাল তাপ প্রয়োগের কারণে।

Patient's daily activity. :

5.45 AM wakeup

5.45 to 6.00 AM. face wash,   One glass drinking water

6.00AM to 7.00 AM. Morning walk at nearby park

7.00 AM to 8.30 AM

A cup of green tea/ Beetle leaf, garlic tea

Any one fruit

Breakfast -  Dosa/Pesarattu/Upma etc.,

Watching TV

9.30 AM.- 10.00 AM. - Taking bath 

10.00 AM to 10.45 AM. pooja/Dhyanam


11.00 AM to 1.30 PM. Office work. Attending clients

1.30 PM to 2.30PM - Lunch

Pappu of any leafy vegetable/Sambar/Pappu chaaru,

One veg. Curry, 

Curd

Red rice/Brown Rice

2.30 PM to 4.30 PM. - rest - watching TV, Mobile chat etc.,

4.30 PM to 6.00 PM - office work.  If more work continue till 8.30 PM.

Before 8.30 PM- dinner.  May be fruits or tiffin. Not taking rice and curries.

9.30 PM - Going to bed.

Some times going toevening walk also by skipping office work for an hour

రోగి యొక్క రోజువారీ కార్యకలాపాలు. :

5.45 AM మేల్కొలుపు

5.45 నుండి 6.00 AM వరకు. ఫేస్ వాష్, ఒక గ్లాసు తాగునీరు

ఉదయం 6.00 నుండి 7.00 వరకు. సమీపంలోని పార్క్ వద్ద మార్నింగ్ వాక్

ఉదయం 7.00 నుండి 8.30 వరకు

ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ/ బీటిల్ లీఫ్, వెల్లుల్లి టీ

ఏదైనా ఒక పండు

అల్పాహారం - దోస/పెసరట్టు/ఉప్మా మొదలైనవి,

టీవీ చూస్తున్నారు

9.30 AM.- 10.00 AM. - స్నానం చేయడం

ఉదయం 10.00 నుండి 10.45 వరకు. పూజ/ధ్యానం


11.00 AM నుండి 1.30 PM. కార్యాలయ పని. ఖాతాదారులకు హాజరవుతున్నారు

1.30 PM నుండి 2.30PM - భోజనం

ఏదైనా ఆకు కూరల పప్పు/సాంబార్/పప్పు చారు,

ఒక వెజ్. కూర,

పెరుగు

రెడ్ రైస్/బ్రౌన్ రైస్

2.30 PM నుండి 4.30 PM. - విశ్రాంతి - టీవీ చూడటం, మొబైల్ చాట్ మొదలైనవి,

4.30 PM నుండి 6.00 PM - ఆఫీసు పని. మరింత పని 8.30 PM వరకు కొనసాగితే.

8.30 PM ముందు - రాత్రి భోజనం. పండ్లు లేదా టిఫిన్ కావచ్చు. అన్నం, కూరలు తీసుకోవడం లేదు.

9.30 PM - పడుకోవడం.

కొన్ని సార్లు ఒక గంట ఆఫీస్ పనిని ఎగ్గొట్టి కూడా ఈవెనింగ్ వాక్ కి వెళ్తారు

Rōgi yokka rōjuvārī kāryakalāpālu. :

5.45 AM mēlkolupu

5.45 Nuṇḍi 6.00 AM varaku. Phēs vāṣ, oka glāsu tāgunīru

udayaṁ 6.00 Nuṇḍi 7.00 Varaku. Samīpanlōni pārk vadda mārniṅg vāk

udayaṁ 7.00 Nuṇḍi 8.30 Varaku

oka kappu grīn ṭī/ bīṭil līph, vellulli ṭī

ēdainā oka paṇḍu

alpāhāraṁ - dōsa/pesaraṭṭu/upmā modalainavi,

ṭīvī cūstunnāru

9.30 AM.- 10.00 AM. - Snānaṁ cēyaḍaṁ

udayaṁ 10.00 Nuṇḍi 10.45 Varaku. Pūja/dhyānaṁ


11.00 AM nuṇḍi 1.30 PM. Kāryālaya pani. Khātādārulaku hājaravutunnāru

1.30 PM nuṇḍi 2.30PM - bhōjanaṁ

ēdainā āku kūrala pappu/sāmbār/pappu cāru,

oka vej. Kūra,

perugu

reḍ rais/braun rais

2.30 PM nuṇḍi 4.30 PM. - Viśrānti - ṭīvī cūḍaṭaṁ, mobail cāṭ modalainavi,

4.30 PM nuṇḍi 6.00 PM - āphīsu pani. Marinta pani 8.30 PM varaku konasāgitē.

8.30 PM mundu - rātri bhōjanaṁ. Paṇḍlu lēdā ṭiphin kāvaccu. Annaṁ, kūralu tīsukōvaḍaṁ lēdu.

9.30 PM - paḍukōvaḍaṁ.

Konni sārlu oka gaṇṭa āphīs panini eggoṭṭi kūḍā īveniṅg vāk ki veḷtāru