PaJR daily activities (energy outputs) and food plates (energy inputs) 62M Metabolic syndrome years WB PaJR

Previously published details of our UDHC PaJR workflow :

https://userdrivenhealthcare.blogspot.com/2022/09/current-pajr-workflow-and-how-to-make.html?m=1

The patient's case report details are published by our intern in the link below :

https://ssahamedicalcases.blogspot.com/2022/07/a-60-yr-old-male-wi.html

PaJR daily activities (energy outputs) 

সাধারণভাবে পাঁচটা থেকে সাড়ে পাঁচটায় ঘুম থেকে উঠে পড়ি। তারপর ওয়াশরুম থেকে ফিরে নদীতে যাই অল্প কিছুক্ষণ সাঁতার ও স্নান করে ফিরে আসি। তারপর সামান্য ব্রেকফাস্ট করে হাঁটতে চলে যাই এবং সেটা খোলা হাওয়ায় নদীর পাড় ধরে। ফিরে এসে বাজারে যাই। সেখান থেকে ফিরে এসে ভোরের কাগজ পরি। দশটা নাগাদ দুপুরের খাবার  খেয়ে নেই।  তারপর একটু বিছানায় গড়িয়ে নেই। তারপর বাইরের কিছু কাজ থাকলে করি অথবা বন্ধুর উপন্যাসের অথবা কম্পিউটারে কিছু কাজ থাকলে করি। আবার তিনটে নাগাদ নাগাদ কিছু স্ন্যাকস বা টিফিন জাতীয় খাবার খাই। বিকালের দিকে কখনো কখনো আবার হাঁটতে যাই অবশ্য সেটা  সঙ্গী সাথী পেলে। ফিরে এসে ফল খাই তারপর আবার বাইরের কাজ থাকলে করি অথবা কম্পিউটার বা অন্যান্য কিছু কাজ থাকলে সেগুলো করি। তারপর দশটা নাগাদ রাতের খাবার খেয়ে নেই। তারপর রাত এগারোটা থেকে বারোটার মধ্যে শুয়ে পড়ি এটাই দৈনন্দিন জীবন।

১৩/১১/২০২৩

সকাল সাড়ে পাঁচটা পেশেন্ট ঘুম থেকে উঠে তারপর ছটা নাগাদ ছোলা ছাতু কাঠবাদাম চীনাবাদাম খেজুর মুড়ি খেয়ে হাটতে বেরিয়ে যায়। 

সকাল সাড়ে আটটা নাগাদ দুধ ফল নিউজ পেপার ইত্যাদি  বাজার নিয়ে বাড়ি ফেরে।

কিছুক্ষণ পেপার পড়ে তারপর ছোট্ট সবজি বাগানে কিছুক্ষণ কাজ করে নদীতে স্নান করে এসে সারে এগারোটা নাগাদ দুপুরের খাবার খেতে বসে। 

তারপর বেলা সাড়ে বারোটা পর্যন্ত সংবাদপত্র এবং পুজোর সংখ্যা ম্যাগাজিন পড়ার পর সামান্য ঘুমাতে যায়। 

বেলা দুটায় ঘুম থেকে উঠে পাশের বাড়িতে একটু কম্পিউটারে কাজ করতে যায়। সাড়ে তিনটা নাগাদ ফিরে সামান্য জলখাবার খায়।  আবার ফিরে যায় কম্পিউটারের কাজে। সন্ধ্যা সাড়ে সাতটা নাগাদ বাড়ি ফিরে ফল খেয়ে কিছুক্ষণ টিভি দেখে। 

সাড়ে আটটা নাগাদ পেশেন্ট তার মেয়েকে নিয়ে প্রতিবছরের মত শ্রী শ্রী রামকৃষ্ণ আশ্রমে চলে যায়, সেখানে পেশেন্টের মেয়ের গানের অনুষ্ঠান ছিল তারপর সেখানেই প্রসাদ খেয়ে দশটা নাগাদ বাড়ি ফিরে আসে।

বাড়িতে রাত ১১ টা নাগাদ পূজার সংখ্যার পত্রিকা পড়ার পর ঘুমিয়ে পড়েন।

PaJR daily food plates (energy inputs) 

Thursday 21/12/23

Breakfast : posted at 6:23 AM 

Ĺunch posted at 10:26 AM 

Snack of Grain and pulses posted at 4:06 PM 

Snack of fruits posted at 6:15 PM 

Dinner party posted at 8:35 PM 

Another dinner update on 28/2/24:

[2/29, 6:17 PM] Rakesh Biswas: Torkari guno ektu describe Kore dile bhalo hoi

[2/29, 10:46 PM] Patient Advocate 60M DM2: বথুয়া শাক, কাঁচা কলা আলু সেদ্ধ, সবজি দিয়ে অরোহড় ডাল, থোর ঘন্ট, ব্রকলি আলুর তরকারি, ধনে পাতার চাটনি।

Hyperuricemia update in this patient :

[12/29, 6:38 PM] Patient Advocate 60M DM2: 

BP 130/84

[12/29, 6:39 PM] Patient Advocate 60M DM2: ১৫ দিন ইউরিক এসিডের ওষুধ খাওয়ার পর এই রেজাল্ট এসেছে, এখন কি করব, দয়া করে পথ দেখান।

[12/30, 8:33 PM] Rakesh Biswas: Tablet Allopurinol 100 mg dine teen bar nicchilen?

[12/30, 8:35 PM] Patient Advocate 60M DM2: দিনে দু-বার ১৫ দিন খেয়েছিলাম।

[12/30, 8:35 PM] Patient Advocate 60M DM2: এখন কিন্তু কোন ব্যথা বেদনা নেই, স্বাভাবিক কাজকর্ম করছি।

[12/30, 8:44 PM] Rakesh Biswas: Ota aekhon theke dine teenbar Kore din ebong abar du soptaho baade dekha jaak test Kore

[12/30, 8:45 PM] Rakesh Biswas: Apnar patient aer prothom joint a byatha ta kabe hoyechilo ebong tarpor kobar kone kone somoiyer modhye hoyechilo?

[12/30, 9:37 PM] Patient Advocate 60M DM2: একটু পরে জানাচ্ছি

[12/30, 10:13 PM] Patient Advocate 60M DM2: প্রথম ব্যথা হয় ডান হাঁটুতে ২২ সালের জুন মাস নাগাদ।  তারপর পূর্ণিমা অমাবস্যাতে মাঝে মাঝে ব্যথা হতো ৬-৭ দিন ব্যথাটা থাকতো।  হোমিওপ্যথি ওষুধ খেলে কমে যেত।

[12/31, 8:15 AM] Rakesh Biswas: Shudhu haanthu te? Buro angul a noi? 

Ekbar shuru hole 6-7 days thakto? 

Majhe majhe mane proti 2 soptaho baade baade?

Some GK (generalized knowledge) on the above PPK (particular patient knowledge) :

https://evidence.nejm.org/doi/full/10.1056/EVIDoa2100028

Smokes few ciggaretes daily (Not posted)